欢迎访问河南中杰药业有限公司官方网站!
OA办公系统 互联网药品信息服务资格证书编号:(豫)-非经营性-2018-0048
戒掉职场“受害者心态” 主动改变方能拨云见日
发布时间:2023-11-24   浏览:264次

作家水刃木讲过一个故事。几年前他在一家公司担任经理,收到过一位实习生的来信。在信中抱怨说,实习两个月每天都好像有干不完的活,前辈们也处处打压,让她非常委屈。水刃木收到信之后,关注那位实习生后来交代她给一个重要客户寄个快递,特地嘱咐要谨慎对待。几天后,客户却打电话说,没有收到快递。水刃木就找来实习生,问她寄出后有没有留存单号?实习生摇了摇头,水刃木去处理。后来却这才听说,实习生一直在背后抱怨自己故意针对她,故意挑她的刺。

水刃木知道后,当即就将实习生辞退。他说,一个人的能力不足是可以原谅的,但遇事总是抱怨,不反思自己的问题,这样的人无可救药。心理学中有个概念,叫“受害者心态”。抱有这种心态的人,在任何时候,都会不自觉将失败和不幸怪罪在他人身上。在日复一日的抱怨中,把自己的生活和工作慢慢拖垮。

图片1 

其实在生活中,有很多这样满腹牢骚的人:上班几年工资始终不涨,就怪公司太过抠门,只知道压榨员工;看别人升职自己仍在原地打转,就吐槽领导有眼无珠;明明自己这块出了问题,又埋怨同事拖后腿……他们总喜欢将工作的不顺,归咎于外界的迫 害,*终只能在困境中沉沦。

工作的难题,不会因为你的抱怨就自动化解,生活的负担也不会因为你抱怨就逐渐减轻。当我们能够主动改变,不逃避不推卸,积极提升自己,工作才能变得顺遂轻松。拒绝沦为受害者,用抱怨的时间去改变,才能让人生拨云见日。

图片2 

 一、“受害者模式”转向“掌控者模式”
   在《拆掉思维的墙》中,作家古典曾描述过两类人:一种人是受害者模式:总认为外界、别人在掌控我的生命,是他们导致我现在的状态。
另一种人是掌控者模式:不管外界如何,我都有能力对自己的状况负责。
受制于受害者模式,遇到挫败总是抱怨他人,你就永远被困在原地。将自己调成掌控者模式,你才会主动去寻找问题根源,思索解决之道。
对自己负责,就是走出抱怨怪圈的**步。
   二、“固定型思维”调成“成长型思维”
   斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种:一种是固定思维,一种是成长型思维。固定型思维模式的人,喜欢推卸责任,把挫败归因于不可控因素,在抱怨中将自己逼入死角。而成长型思维模式的人,遇到问题则会反躬自省,积极调整自己。专注于自我成长,你才能咽下工作中的苦和累,将所有挫折都转化为向上的阶梯。

 

图片3


   三、“弱势价值观”变为“强势价值观”
   心理学家曾将人的价值观,分为“弱势价值观”和“强势价值观”两类。两者*大的区别就是:碰到事情,前者*爱问:为什么?而后者却习惯于问自己:凭什么?也就是说,持弱势价值观的人,遇事总是逃避,爱找各种借口。而持强势价值观的人,习惯于直面任何挑战,敢于付诸行动,*终解决掉难题。学会升级认知观念,用强势价值观去改变自己的行为模式。
    看过一个寓言故事有只蝴蝶不小心撞到蛛网上,它挣扎许久,被蛛丝越缠越紧,再也动弹不得。蝴蝶叹气说:“都怪讨厌的风,使我没办法掌握方向。”蜘 蛛听了,却对它说:我这里的食物,都是自己送上门的,你也一样,要怪只能怪自己。职场中的很多人都像这只蝴蝶,遇到不顺,首先就抱怨别人,却从不反思自己的问题。可实际上,工作中所有的苦,*终都会归结到我们自身,需要我们面对和解决。因此与其在抱怨中让自己陷入内耗的深渊,不如戒掉受害者心态。

 

河南中杰药业有限公司工会宣

2023年11月24日